Капоэйра тренировки
для взрослых
Капоэйра поможет вам стать сильнее, научит лучше управлять собственным телом и почувствовать радость движения, даже если вы давно или никогда раньше не занимались боевыми искусствами.
Особенности тренировочного процесса
Тренировки для взрослых выстраиваются таким образом, чтобы каждый ученик мог развивать свои способности в комфортном темпе
Сможет каждый
Для каждого упражнения на тренировке есть несколько способов его выполнения - для начинающих предлагается простой вариант с подводящими упражнениями, для продолжающих - варианты с разными уровнями сложности. Независимо от ваших первоначальных способностей, вы сможете легко прогрессировать от простого к сложному.
Капоэйра и не только
На тренировках мы отрабатываем ударную технику, уходы и связки. Также для учеников нашей школы мы предлагаем множество активностей в дополнение к обычным тренировкам - музыкальные занятия, общие роды, семинары, мастер-классы, танцевальные классы и еще много чего.
Поддержка и позитив
Наша цель, чтобы вы получали удовольствие от тренировок и регулярной физической активности. Философия капоэйры несет в себе позитив и легкое отношение к жизни через музыку, общение с интересными людьми и получение удовольствия от движения.
Что отличает капоэйру от других боевых искусств?
- Развитие координацииДвижения капоэйры задействуют руки, и ноги, используется много стоек на руках. Все это требует умения хорошо координировать свое тело и ориентировать себя в пространстве.
- Выносливость и силаИгра капоэйры может быть как медленной, так и очень быстрой и интенсивной. Капоэйра дает хорошую кардио нагрузку, что тренирует выносливость и развивает комплексно все группы мышц.
- АкробатикаАкробатика капоэйры - это ее визитная карточка в мире боевых искусств. Даже самый простой удар для капоэйриста выглядит очень эффектно, а что говорить, когда после удара идет сальто или колесо без рук?!
- МузыкаРода капоэйры происходит в сопровождении традиционных инструментов и живой музыки. На наших тренировках мы обучаем игре на беримбао, пандейро, атабаке и изучаем песни капоэйры.
- Новые знакомстваКапоэйрой свободно занимаются и мужчины, и женщины, люди совершенно разных профессий и сфер жизни. Все они встречаются в роде капоэйры, где играют на равных, каждый со своим собственным стилем.
- МероприятияНаша школа проводит множество мероприятий для учеников - фокус курсы, мастер-классы, выездные семинары, праздники. Для тех, кому хочется больше и погрузиться в определенную тему капоэйры - есть множество факультативов.
Частые вопросы о занятиях для взрослых
- Какая одежда требуется для занятий?Для занятий достаточно удобной спортивной одежды, занимаемся босиком, специальная обувь не требуется. Для торжественных мероприятий как церемония вручения поясов необходима форма школы Российского центра капоэйры, которая состоит из черной футболки и белых штанов с логотипом школы.
- Подойдет ли капоэйра девушкам?Да, в нашей школе занимается много девушек, а в группах занимается примерно одинаковое количество мужчин и женщин.
- Можно ли начать заниматься в 20, 30, 40... лет?Да, благодаря нашему подходу, начать заниматься капоэйрой может каждый независимо от пола, возраста и спортивных навыков.